Pomiń nawigację

10. Praca / nauka przy monitorze ekranowym

Charakterystyka stanowiska pracy

Praca przy monitorach LCD – organizacja stanowiska pracy, zagadnienia prawne i zdrowotne.

Praca na stanowiskach wyposażonych w monitory LCD jest obecnie zjawiskiem powszechnym. Monitory LCD to monitory ciekłokrystaliczne, rzadziej już spotykane są monitory ekranowe kineskopowe.

W wielu dziedzinach komputer warunkuje wykonywanie czynności zawodowych. Do najczęstszych prac na stanowiskach komputerowych zalicza się wprowadzanie danych odczytywanych z dokumentacji, pobieranie, przetwarzanie lub kontrola danych na ekranie monitora. Jest to praca umysłowa, biurowa przeważnie siedzącą przy komputerze. Pozycja siedząca nie jest naturalną pozycją człowieka, konieczne przerwy w pracy oraz ćwiczenia.

 Podstawowe zasady pracy przy komputerze:

  • należy codziennie wietrzyć pomieszczenie, w którym znajduje się kompu­ter
  • po 1 godzinie pracy ( w zależności od nasilenia pracy ) zaleca się robić 5 – 10 minutowe przerwy, w czasie których powinno wykonywać się ćwiczenia rozluźniające
  • w zależności od potrzeb powinno się czyścić wyłączony ekran monitora płynem elektro-statycznym.

Zabrania się:

  • dostępu do komputera i drukarki w czasie ich pracy osobom do tego nieuprawnionym mogącym przenieść informacje poza uczelnię
  • zabrania się przebywania na stanowisku pracy / nauki osób nieupoważnionych
  • zabrania się spożywania posiłków na stanowiskach pracy z komputerem
  • zakazuje się przechowywania na stanowisku pracy magnesów, metali namag­ne­so­wa­nych oraz noszenia biżuterii magnetycznej w czasie pracy komputera
  • Uwaga! zabrania się stosowania do czyszczenia obudowy komputera cieczy, gdy urządzenie jest pod napięciem
  • napraw elektrycznych lub mechanicznych urządzenia przez osoby nie posiadające do tego uprawnień.

WSZELKIE NIEPRAWIDŁOWOŚCI /  USTERKI PODCZAS ZAJĘĆ PRZY MONITORACH EKRANOWYCH NALEŻY NIEZWŁOCZNIE ZGŁOSIĆ PROWADZĄCEMU ZAJĘCIA.

Czynniki niebezpieczne, szkodliwe i uciążliwe:

  • długotrwała praca przy komputerze – widmo światła niebieskiego

Światło niebieskie zajmuje niewielki zakres ok. 50 nm w paśmie promieniowania widzialnego i rozciąga się od ok. 440 nm do ok. 490 nm. Pomimo, że zakres ten jest stosunkowo niewielki w paśmie promieniowania widzialnego, to jest on szczególnie istotny dla procesów fotobiologicznych zachodzących w organizmie człowieka, zwłaszcza w odniesieniu do oddziaływania tego światła za pośrednictwem oczu.

Przed snem zaleca się wyłączenie urządzeń emitujących światło niebieskie, z wyprzedzeniem minimum 1 godziny, zwracając uwagę na higienę snu.

Wpływ pracy przy komputerze na wzrok, szczególnie długotrwała, w złych warunkach, może powodować takie dolegliwości jak:

  • przemijająca (nie zawsze!) krótkowzroczność
  • rozmywanie się obrazu
  • zły kontrast widzenia
  • podwójne widzenie
  • uczucie pieczenia, kłucia, ucisku
  • tępy ból oka
  • łzawienie oczu, zaczerwienienie spojówek.

Obciążenie układu mięśniowo-szkieletowego

Praca przy stanowisku komputerowym niespełniającym wymogów ergonomii może powodować różne bóle i dolegliwości, a w konsekwencji prowadzić do poważnych chorób organizmu.

Czynniki niebezpieczne, szkodliwe i uciążliwe:

  • długotrwała pozycja siedząca.
  • monotonia pracy.

Porada: Jeśli odczuwasz:

  • bóle w okolicach pleców oraz karku, bóle głowy – należy poprawić ustawienie wysokości monitora
  • bóle w okolicach nadgarstków, bóle ramion, łokci – należy poprawić wysokość blatu w stosunku do linii podłokietników  oraz zaopatrzyć stanowisko w ergonomiczną podkładkę pod nadgarstki
  • drętwienie i mrowienie palców - takiej sytuacji należy przerwać pracę oraz zmienić pozycję siedzącą tak aby blat biurka nie uciskał żył oraz nerwów rąk.